Apple Watch sveikatos funkcijos: išmanusis laikrodis, pagal kurį vertinami kiti

Kai 2018 m. Apple pirmą kartą ant riešo įdiegė veikiančią EKG funkciją, tai buvo vienintelis įrenginys vartotojams, galintis tuo pasigirti. Praėjus aštuoneriems metams ir kelioms watchOS atnaujinimo bangoms, Apple Watch išlaiko poziciją kaip etalonas, su kuriuo kitų gamintojų laikrodžiai lyginami pagal sveikatos funkcijas: EKG ir pranešimai apie nereguliarų ritmą, miego apnėjos pranešimai, paremti tūkstančiais naktų klinikiniais duomenimis, ir hipertenzijos įspėjimai, pastarųjų konkurentai dažniausiai net nesiūlo.

Tačiau nė viena šių funkcijų nėra skirta diagnozuoti. Kiekviena funkcija, tai pagalbinė priemonė: sveikatos pagalbininkas, tyliai dirbantis fone ir galintis jus perspėti, jei verta pasikalbėti su gydytoju. Tai nėra gydytojo pakaitalas.

EKG, pranešimai apie širdies ritmo sutrikimus, miego apnėjos nustatymas bei hipertenzijos įspėjimai išskiria Apple Watch iš kitų: šie duomenys jau naudojami gydytojų realiems gydymo sprendimams, pvz., kada pacientui reikalingas kraujo krešėjimą mažinantis vaistas, o ne tiesiog paskirtas metams į priekį. Tai, aukštesnis lygis nei tiesiog žingsnių skaičiavimas.

Visgi ne kiekvienas Apple Watch turi visas funkcijas: ką gausite, priklauso nuo pasirinkto modelio, palyginimą rasite žemiau.

Išsirinkite visą Apple Watch asortimentą ir palyginkite modelius bei kainas refurbed.

Įsivaizduokite, kaip jūsų krūtinė pakyla ir nusileidžia kvėpuojant. Tokie virpesiai, nors ir minimalūs, atsispindi ir ant riešo, juos fiksuoja Apple Watch akselerometras. Mašininio mokymosi modeliai atpažįsta 20-30 sekundžių kvėpavimo sustojimus ar susilpnėjimus, kurie būdingi miego apnėjai.

Laikrodį reikia dėvėti bent 10 naktų per 30 dienų, ir Health programėlė kasnakt pateikia ‘kvėpavimo sutrikimų’ rodmenį: padidėjęs/normos ribose. Apple pasirinko 30 dienų stebėseną, kad išlygintų įprastus kasnaktinius svyravimus dėl alkoholio, miego pozos ar prastai išsimiegotos nakties.

Funkcija toli pažengusi, daugiau nei 11 000 naktų laboratorijoje ir namuose įrašų, dar papildomai 1 500, FDA patvirtinimui. Apple tapo antruoju gamintoju, pristatančiu miego apnėjos stebėseną (po Samsung Galaxy Watch). Skiriasi metodika: Samsung užtenka 2 naktų ir kraujo deguonies rodiklių, Apple remiasi tik akselerometru ir dirbtiniu intelektu per 30 naktų stebėjimą.

Kaip ir su visomis šiame sąraše funkcijomis, joks laikrodis negali pats nustatyti tikslios diagnozės. Jei rodiklis nuolat padidėjęs, laikas pasikalbėti su gydytoju, geriausia, atlikus išsamų miego tyrimą.

Keturi fotodiodai laikrodžio gale matuoja kraujo deguonies lygį per maždaug 15 sek., pagal poreikį ar periodiškai visą dieną. Normalus intervalas, apie 95-99% ramybės metu, bet sergantiems LOPL ar emfizema dažnai būna žemesnis. Namų deguonies terapija paprastai skiriama, kai lygis krenta žemiau 88%. Šią funkciją pandemijos laikotarpiu pradėta vadinti ‘tyliosios hipoksijos’ indikatoriumi, kai ima kristi rodmenys, dar net nesijaučiant simptomų.

Kritimų aptikimas naudoja akselerometrą ir giroskopą, atpažįsta stiprų kritimą ir automatiškai iškviečia pagalbą, jei apie minutę nėra judesio. JAV CDC duomenimis, per metus dėl kritimų į ligoninę patenka daugiau nei 800 000 vyresnio amžiaus žmonių, būtent šiai grupei ši funkcija ir kurta.

Triukšmo programėlė stebi aplinkos garsą ir lygina jį su Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacija, 80 decibelų riba (per 40 valandų savaitę). Jei viršysite šią savaitinę dozė, gausite pranešimą. Apie 1 iš 5 paauglių jau turi klausos sutrikimų, apie 30% daugiau nei prieš du dešimtmečius.

Ne visos funkcijos visiems patiks, pavyzdžiui, rankų plovimo atpažinimas (klausantis vandens ir muilo garsų) kai kuriems atrodo keistai, bet vis tiek įrodo, kaip laikrodis tyliai rūpinasi jūsų kasdienybe.

Ne kiekvienas Apple Watch siūlo pilną sveikatos funkcijų paketą. Series 11 turi viską, ir EKG, ir deguonies lygį, ir hipertenzijos įspėjimus. Jei sveikata, svarbiausias prioritetas, verta žiūrėti į šį modelį. Ultra 3 naudoja tą patį sensorių, tik didesniame, atsparesniame korpuse. SE 3 neturi EKG ir deguonies jutiklio, bet išlieka patraukli kaina, o funkcijos, miego apnėjos pranešimai ir kritimų aptikimas, išlieka.

Štai ko tikėtis iš kiekvieno modelio.

Kardiologas Rod Passman iš Northwestern Medicine aiškiai įvardija: laikrodžio perspėjimas, tai ne diagnozė. Jis vykdo JAV Nacionalinių sveikatos institutų finansuojamą tyrimą, kuriame ritmo duomenys padeda spręsti, kada pacientui skirti kraujo skiediklius ir kiek laiko jų reikia, siekiant mažinti kraujavimo riziką.

Miego specialistas Matt Bianchi sako tą patį dėl apnėjos perspėjimų: joks išmanusis laikrodis negali pats nustatyti diagnozės.

Beje, gydytojai nereikalauja būtinai Apple Watch, Samsung, Fitbit, Cardia yra realūs pasirinkimai, priklauso nuo telefono ir kainos. Verta žinoti, kad ne tik Apple yra vienintelis atsakymas.

Series 11 tebėra lyderis pagal sveikatos stebėjimo technologijas, tačiau verta pažiūrėti, kiek skirtumas ryškus. Galaxy Watch 8, Pixel Watch 4 bei Huawei Watch GT 3 Pro patikimai fiksuoja širdies ritmą, judėjimą ir temperatūrą. Tačiau EKG, miego apnėjos ar hipertenzijos atpažinimo funkcijų kaip Apple jie neturi ir nepretenduoja turėti.

Jei turite širdies problemų istoriją arba laikrodukas skirtas vyresniam artimajam, Series 11 arba Ultra 3 yra logiškiausias pasirinkimas: EKG, kritimų aptikimas ir hipertenzijos įspėjimai tokiame amžiuje ypač aktualūs. Ultra 3 verta rinktis tada, jei dažnai esate lauke ir vertinate didesnę bateriją, nes atitinkamai padidėja pati apyrankė.

EKG nereikia ir norite sutaupyti? SE 3 vis tiek pasiūlys miego apnėjos pranešimus, kritimų aptikimą, nuolatinį širdies ritmo stebėjimą.

Naudojatės Android ar ieškote pigesnio varianto kasdienai su patikima sekimo funkcija, Galaxy Watch 8 arba Pixel Watch 4 puikiai tiks judėjimo, miego ir pulso stebėjimui, tačiau nesiūlys nei EKG, nei miego apnėjos atpažinimo.

Atnaujintas laikrodis padės sutaupyti dar daugiau: atnaujintas Series 10 suteikia tą pačią EKG galimybę kaip ir naujausi modeliai, bet už mažesnę kainą.

Ar Apple Watch EKG tikslus?

Taip, pagal paskirtį. Apple klinikiniai tyrimai patvirtino 99,6% specifiškumą sinusiniam ritmui ir 98,3% jautrumą prieširdžių virpėjimui, tačiau tai vieno kanalo rodmuo, o ne pilnas klinikinis EKG.

Ar išmanusis laikrodis gali diagnozuoti prieširdžių virpėjimą ar miego apnėją?

Ne. Visos šios funkcijos, tai tik pagalbiniai įrankiai. Jei gaunate įspėjimą, verta pasitarti su gydytoju, tačiau tai nėra diagnozė.

Kuris Apple Watch turi deguonies ir hipertenzijos įspėjimus?

Series 11 ir Ultra 3 turi abi funkcijas, jos taip pat pasiekė Series 9, Series 10 ir Ultra 2 per programinės įrangos atnaujinimą (visi turi tą pačią sensorių kartą).

Ar kiti išmanieji laikrodžiai turi EKG kaip Apple Watch?

Retai šioje kainų kategorijoje. Palyginime viršuje matysite, kokie yra šiandienos skirtumai.